Ngày rụng trứng và các dấu hiệu nhận biết

Ngày rụng trứng là thời điểm trong chu kỳ khi trứng trưởng thành được phóng thích từ buồng trứng, sẵn sàng thụ tinh. Hiểu rõ ngày trứng rụng và dấu hiệu giúp phụ nữ tăng cơ hội thụ thai hoặc tránh thai hiệu quả. Dưới đây là các dấu hiệu phổ biến.

1. Ngày rụng trứng là gì?

Phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt bình thường sẽ có ngày rụng trứng mỗi tháng. Một lượng trứng nhất định được sản sinh mỗi tháng. Khi trứng trưởng thành, nội tiết thay đổi đột ngột khiến noãn vỡ ra và phóng thích khỏi buồng trứng.

Sau khi phóng thích, noãn được đẩy vào ống dẫn trứng. Đây là thời điểm tinh trùng có thể gặp trứng và thụ thai. Nếu trứng không gặp tinh trùng và không thụ thai, trứng sẽ thoái hóa và gây hiện tượng kinh nguyệt.

Ngày trứng rụng là thời gian dễ thụ thai nhất vì tinh trùng có thể gặp trứng nếu quan hệ tình dục. Với chu kỳ kinh nguyệt 28-30 ngày, thường vào ngày 14 hoặc 16 của chu kỳ.

Tuy nhiên, ngày rụng trứng có thể thay đổi tùy theo độ dài của chu kỳ kinh nguyệt. Với chu kỳ ngắn hoặc dài hơn, thời điểm rụng trứng sẽ có sự chênh lệch. Ngoài ra, ngày này cũng có thể đến sớm hoặc muộn hơn do các tác nhân như thay đổi lịch sinh hoạt, stress, hoặc dùng thuốc tránh thai.

Chú ý đến những thay đổi của cơ thể sẽ giúp bạn dễ dàng nhận biết ngày rụng trứng. Mặc dù thay đổi có thể không lớn, nhưng quan sát kỹ lưỡng sẽ giúp bạn nhận biết thời điểm rụng trứng dễ dàng hơn. Nắm rõ các dấu hiệu thời điểm rụng trứng sẽ giúp bạn phòng tránh thai hoặc tăng cơ hội có em bé hiệu quả.

2. Các dấu hiệu của ngày rụng trứng

Dấu hiệu của khi rụng trứng giúp tăng khả năng thụ thai và phòng tránh thai hiệu quả. Dưới đây là một số dấu hiệu chị em có thể tham khảo:

• Cổ tử cung xuất hiện dịch nhầy: Đây là dấu hiệu dễ nhận biết nhất. Khi đến ngày rụng trứng, dịch nhầy cổ tử cung sẽ ra nhiều hơn, có màu như lòng trắng trứng và dính trên quần lót. Chất nhầy giúp tinh trùng di chuyển dễ dàng đến âm đạo và gặp trứng.
• Bụng dưới căng tức: Bụng dưới căng tức cũng là dấu hiệu cho thấy trứng sắp rụng. Vùng bụng dưới hoặc vùng chậu thường có cảm giác đau nhẹ. Nếu cơn đau kéo dài hoặc nghiêm trọng, hãy đến cơ sở y tế để kiểm tra.
• Căng tức ngực: Khi đến thời điểm rụng trứng, ngực và núm vú sẽ căng tức. Nồng độ hormone progesterone tăng lên chuẩn bị cho quá trình thụ thai, khiến ngực căng cứng và nhạy cảm hơn.
• Nhiệt độ cơ thể tăng cao: Thân nhiệt phụ nữ thường tăng cao hơn vào ngày rụng trứng. Nếu không bị ốm sốt mà nhiệt độ cơ thể tăng, đó có thể là dấu hiệu của ngày rụng trứng. Theo dõi nhiệt độ cơ thể trong vài tháng để xác định thời điểm rụng trứng.
• Nhu cầu ham muốn tình dục tăng: Phụ nữ thường có nhu cầu ham muốn tình dục cao hơn vào ngày rụng trứng. Nội tiết tố tăng lên trong thời gian này khiến chị em nghĩ đến “chuyện ấy” nhiều hơn. Hiện tượng này thường kéo dài từ 5 đến 6 ngày.

3. Cách tính ngày rụng trứng

Xác định ngày rụng trứng giúp tăng cơ hội thụ thai và phòng tránh thai hiệu quả. Dưới đây là ba cách phổ biến:

• Dựa vào chu kỳ kinh nguyệt: Cách này được nhiều chị em sử dụng và chia sẻ.

• Với chu kỳ kinh nguyệt đều đặn từ 28 đến 30 ngày, ngày rụng trứng thường rơi vào khoảng ngày thứ 14 đến 16 của chu kỳ. Để tính ngày rụng trứng, bạn có thể lấy số ngày của chu kỳ trừ đi 14. Ví dụ, nếu chu kỳ của bạn là 28 ngày, ngày rụng trứng sẽ là 28 – 14 = ngày 14. Tương tự, với chu kỳ 30 ngày, ngày rụng trứng sẽ là ngày 16.
• Tuy nhiên, chu kỳ kinh nguyệt của mỗi người khác nhau nên phương pháp này chỉ mang tính chất tham khảo. Đối với những ai có chu kỳ kinh không đều, cách này sẽ khó áp dụng.

• Dựa vào que thử rụng trứng: Que thử rụng trứng kiểm tra hàm lượng LH trong nước tiểu để xác định chính xác thời điểm rụng trứng. Đây là phương pháp đơn giản và tiện lợi, được nhiều chị em tin dùng.
• Siêu âm noãn: Siêu âm noãn là cách xác định ngày rụng trứng chính xác và hiệu quả nhất. Phương pháp này phù hợp với những ai đang mong muốn có con. Siêu âm giúp xác định chính xác thời điểm rụng trứng, tăng cơ hội thụ thai.

Hiểu rõ ngày trứng rụng và các dấu hiệu nhận biết là bước quan trọng trong việc quản lý sức khỏe sinh sản của phụ nữ. Bằng cách chú ý đến các dấu hiệu trên, bạn có thể tối ưu hóa khả năng thụ thai hoặc tránh thai một cách tự nhiên và hiệu quả. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.

Tại Phòng khám Chuyên Khoa Phụ Sản An Phúc, chúng tôi tự hào sở hữu đội ngũ y bác sĩ có nhiều năm kinh nghiệm cùng trang thiết bị tiên tiến, cam kết mang lại cho bạn những giải pháp chăm sóc sức khỏe sinh sản tối ưu. Để đặt lịch hẹn, quý khách có thể gọi đến Hotline 098 512 45 08 hoặc đặt lịch trực tuyến tại đây.